Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Philadelphia Kräuter krem peynir Kaç Kalori?
Otlu krem peynir, sürülebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Philadelphia Kräuter krem peynir (30 g) 71 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia Kräuter krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
71
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 9% · Yağ 83%
Philadelphia Kräuter krem peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Philadelphia Kräuter krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 71 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 28 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 35 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 59 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 paket (bütün) | 175 g | 411 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia Kräuter krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia Kräuter krem peyniri nedir?
Philadelphia Kräuter krem peyniri, Philadelphia’nın otlarla tatlandırılmış sürülebilir krem peynir çeşididir. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; sandviç, dürüm ve soğuk atıştırmalıklara da kremsi, aromatik bir tat verir.
Philadelphia Kräuter krem peyniri nasıl yenir?
Philadelphia Kräuter krem peyniri en çok ekmeğe veya krakere sürülerek yenir. Salatalık, domates ve füme somonla sandviçte kullanabilir ya da haşlanmış patates ve sebze çubuklarının yanında dip sos olarak sunabilirsiniz.
Philadelphia Kräuter krem peyniri normal Philadelphia’dan nasıl farklıdır?
Philadelphia Kräuter krem peyniri, sade Philadelphia krem peynirinden ot aromasıyla ayrılır. Otlu çeşidi tek başına sürülebilir; sade çeşidi ise tatlı tariflerde veya kendi baharatınızı eklemek istediğiniz yemeklerde daha nötr bir başlangıçtır.
Philadelphia Kräuter krem peyniri makarnada kullanılır mı?
Evet, Philadelphia Kräuter krem peyniri makarnaya sos yapmak için kullanılabilir. Makarnanın sıcak suyundan birkaç kaşıkla peyniri açıp haşlanmış makarnaya karıştırın; yüksek ateşte uzun süre kaynatmak yerine kısık ateşte ısıtın.
Philadelphia Kräuter krem peyniri kahvaltıda neyle yenir?
Philadelphia Kräuter krem peyniri kahvaltıda kızarmış ekmek, simit veya galeta üzerine sürülebilir. Yanına domates, salatalık ve zeytin eklemek otlu tadını tamamlar; tuzlu kahvaltı tabağına pratik bir seçenek olur.
Philadelphia Kräuter krem peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia Kräuter krem peynirini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve pakette belirtilen tüketim süresine uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Philadelphia Kräuter krem peyniri dondurulur mu?
Philadelphia Kräuter krem peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözüldüğünde ekmeğe sürmek için eskisi kadar uygun olmayabilir; sos ve sıcak yemeklerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Philadelphia Kräuter krem peyniri sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Philadelphia Kräuter krem peyniri çorba, sebze ve soslara son aşamada eklenebilir. Pürüzsüz kalması için yemeği kaynatmak yerine kısık ateşte karıştırarak ısıtın; fazla ısı krem peynirin ayrışmasına yol açabilir.
Philadelphia Kräuter krem peyniri yerine evde ne kullanılabilir?
Philadelphia Kräuter krem peyniri yerine yumuşak krem peynire ince kıyılmış dereotu, maydanoz veya frenk soğanı ekleyebilirsiniz. Karışımı kısa süre buzdolabında bekletmek otların aromasının peynire geçmesine yardımcı olur.
Philadelphia Kräuter krem peyniri cheesecake yapımında kullanılır mı?
Philadelphia Kräuter krem peyniri cheesecake için uygun bir tercih değildir; içindeki ot aroması tatlıyla uyuşmaz. Cheesecake yaparken sade krem peynir kullanın, otlu çeşidi ise sandviç, tuzlu tart veya makarna sosu gibi tuzlu tariflere ayırın.
Philadelphia Kräuter krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Philadelphia Kräuter krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia Kräuter krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia Kräuter krem peynir Nedir?
Philadelphia’nın otlu krem peyniri, krem peynirin otlarla çeşnilendirilmiş, sürülebilir bir çeşididir. Ambalajlı bir ürün olarak özellikle ekmeğe sürmek ve pratik kahvaltılar hazırlamak için kullanılır.
Yumuşak, hafif ekşimsi ve otların verdiği ferah aromaya sahiptir. Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürebilir; sandviçlere, tuzlu krakerlere veya fırınlanmış patatese ekleyebilirsiniz. Yağ oranı yüksek, protein oranı ise görece düşüktür; 100 gramında 22 g yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için ince sürüp domates, salatalık gibi sebzelerle tamamlayabilirsiniz.
Philadelphia Kräuter krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia Kräuter krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia Kräuter krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia Kräuter krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia Kräuter krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Philadelphia Kräuter krem peynir ile Karşılaştır
Philadelphia Kräuter krem peynir Gibi Besinler
🧀
Krem Peynir
342 kcal
🧀
Üçgen Krem Peynir
260 kcal
🧀
Laktozsuz krem peynir
250 kcal
🧀
Philadelphia Krem Peynir
253 kcal
🧀
Kuru domatesli krem peynir
295 kcal
🧀🌿
Otlu Krem Peynir
250 kcal
🥑
Avokadolu krem peynir
280 kcal
🧀
Beyaz Krem Peynir
260 kcal
🧀
Proteinli krem peynir
145 kcal
🧀🫒
Zeytinli Krem Peynir
250 kcal
🧀
Sütaş krem peynir
260 kcal
🧀
Hafif Krem Peynir
180 kcal
Philadelphia Kräuter krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.