Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fella Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fella Yüksek Proteinli Bar (45 g) 173 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 6.3 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fella Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
173
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 30% · Yağ 32%
Fella Yüksek Proteinli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fella Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fella Yüksek Proteinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fella yüksek proteinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak ara öğünde daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir. Porsiyonu günlük enerji ihtiyacınıza göre düşünün; barı ek bir atıştırmalık olarak tüketmek toplam alımı artırabilir.
Fella yüksek proteinli bar tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; açlığınız sürüyorsa yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Fella yüksek proteinli bar spor öncesinde mi sonrasında mı yenir?
Fella yüksek proteinli barı hem spor öncesinde hem sonrasında tüketebilirsiniz. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına zorunlu bir toparlanma ürünü değil, pratik bir ara öğün olarak düşünün.
Fella yüksek proteinli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmesi amaçlanmamalıdır. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün atlamak yerine yanında sebze, meyve veya başka besinlerle daha dengeli bir seçenek oluşturun.
Fella yüksek proteinli bar her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa ara sıra ya da düzenli olarak tüketilebilir; ancak tüm protein ihtiyacınızı barlardan karşılamayın. Baklagiller, yumurta, süt ürünleri veya diğer uygun protein kaynaklarını da öğünlerinize katın.
Fella yüksek proteinli bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketmeden önce barın karbonhidrat ve şeker içeriğini kendi kan şekeri planlarıyla birlikte değerlendirmelidir; yüksek proteinli olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fella yüksek proteinli barın protein kaynağı nedir?
Verilen besin bilgileri proteinin hangi bileşenlerden geldiğini belirtmiyor. Fella yüksek proteinli barın aroması veya çeşidi değiştikçe içerik de farklılaşabileceğinden, protein kaynağını öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Fella yüksek proteinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajına sarıp serin ve kuru bir yerde tutun, mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcak ortamda bırakmak barın dokusunu ve tadını olumsuz etkileyebilir; saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fella yüksek proteinli bar ile protein tozu birlikte tüketilmeli mi?
Hayır, birlikte tüketmek zorunlu değildir. Fella yüksek proteinli bar kendi başına pratik bir atıştırmalıktır; aynı anda protein tozu eklemek ancak günlük beslenme planınızda ayrıca ihtiyaç varsa anlamlı olabilir.
Fella yüksek proteinli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının sağladığı besin çeşitliliğini sunmaz. Daha dengeli bir başlangıç için yanında meyve ve size uygun başka kahvaltılıkları tüketin.
Fella Yüksek Proteinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
131mg · 19% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Fella Yüksek Proteinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fella Yüksek Proteinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fella Yüksek Proteinli Bar Nedir?
Fella Yüksek Proteinli Bar, pratik ara öğün olarak tasarlanmış, ambalajlı bir protein barıdır; geleneksel bir Türk yemeği değil, çantada taşımaya uygun hazır bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde hazırlık gerektirmez ve öğün aralarında kolayca tüketilebilir.
Tadı ve dokusu kullanılan çeşide göre değişebilir; bu nedenle belirli bir aroma varsaymak doğru olmaz. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işte ya da yolda, çay veya kahve yanında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, lif de içeren bir atıştırmalık olduğundan tek başına ara öğün olarak işe yarar; daha hafif bir seçenek için yanına su veya şekersiz bir içecek alın.
Fella Yüksek Proteinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fella Yüksek Proteinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fella Yüksek Proteinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fella Yüksek Proteinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fella Yüksek Proteinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Fella Yüksek Proteinli Bar ile Karşılaştır
Fella Yüksek Proteinli Bar Gibi Besinler
🍫
Yüksek proteinli bar
370 kcal
🍫
Fellas Yüksek Proteinli Bar
350 kcal
🍫🏋️
Çikolata Kaplı Yüksek Proteinli Bar
370 kcal
🍫
Züber Yüksek Proteinli Bar
350 kcal
🍫
Çikolatalı yüksek proteinli bar
400 kcal
🍫
Delly yüksek proteinli bar
370 kcal
🍫
Waspco Yüksek Proteinli Bar
370 kcal
🍫
Delly Yüksek Proteinli Bar (Karamel Aromalı)
370 kcal
🍫
Protein Ocean yüksek proteinli bar
370 kcal
🍓
Çilekli yüksek proteinli bar
353 kcal
🍫
Bahs yüksek proteinli bar
370 kcal
🍫
Della Yüksek Proteinli Bar
389 kcal
Fella Yüksek Proteinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.