🍽️
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Kaç Kalori?
Patlıcan beğendisi üzerinde ev köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.3g
· 22%
Protein
9.1g
· 24%
Yağ
9.1g
· 54%
Lif
2.1g
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
265mg · 12% GDV
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Köfteli Hünkar Beğendi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Gibi Besinler
Ev Köfteli Hünkar Beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev köfteli hünkar beğendi 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramında 151 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Ev köfteli hünkar beğendi protein açısından iyi mi?
100 gramında 9,1 gram protein vardır. Bu da et içeren bir yemek için anlamlı bir protein katkısı sağlar.
Ev köfteli hünkar beğendi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,3 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı protein ve yağla birlikte dengeli bir dağılım gösterir.
Ev köfteli hünkar beğendi yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 9,1 gram yağ vardır. Yağ ve protein miktarı eşit seviyededir.
Ev köfteli hünkar beğendi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif içeriği tek başına çok yüksek olmasa da öğünün toplam yapısına katkı sağlar.
Ev köfteli hünkar beğendi glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 32’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Ev köfteli hünkar beğendi diyette yenir mi?
Omnivore, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Diyette tüketim için porsiyon kontrolü, toplam günlük enerji planına göre değerlendirilmelidir.
Ev köfteli hünkar beğendi sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir yemek olması olumlu bir özelliktir. Ayrıca protein, yağ ve karbonhidratı birlikte içerir.
Ev köfteli hünkar beğendi hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli tüketmesi gerekir.
Ev köfteli hünkar beğendi tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir. 100 gramdaki 9,1 gram protein ve 2,1 gram lif bu açıdan destekleyicidir.
Ev Köfteli Hünkar Beğendi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.