🍗
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Kaç Kalori?
Airfryer için pane kaplı çıtır tavuk fileto
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 31%
Protein
15.8g
· 26%
Yağ
11.3g
· 43%
Lif
1.1g
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Gibi Besinler
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto kaç kalori?
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto 100 gramda 239 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto ne kadar protein içerir?
Bu ürün 100 gramda 15,8 gram protein sağlar. Protein içeriği, öğünde protein alımını artırmak isteyenler için dikkate alınabilir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 18,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle çok düşük karbonhidratlı ürün arayanlar için karbonhidrat miktarı göz önünde bulundurulmalıdır.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto yağlı mı?
Ürün 100 gramda 11,3 gram yağ içerir. Yağ miktarı, günlük beslenme planındaki toplam yağ alımıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif vardır. Lif miktarı düşük-orta düzeydedir ve günlük lif ihtiyacının tamamını karşılamaz.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto kan şekerini yükseltir mi?
Ürünün glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18,6 gram olduğundan kan şekeri yönetiminde porsiyon miktarı önemlidir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto keto diyete uygun mu?
Ürün ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ancak 100 gramda 18,6 gram karbonhidrat içerdiği için katı keto uygulayanların kendi günlük karbonhidrat sınırını dikkate alması gerekir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı buna göre değerlendirilmelidir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto hangi beslenme tiplerine uygundur?
Omnivor, ketovore ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Gluten, yumurta veya soya tüketemeyenler için uygun değildir.
Erpiliç Airfryer Çıtır Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.