Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Cappy elma suyu Kaç Kalori?
Popüler elma suyu markası, C vitamini kaynağı, şeker içeriği yüksek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Cappy elma suyu (200 g) 92 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cappy elma suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
92
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Cappy elma suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Cappy elma suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 46 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cappy elma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cappy elma suyu şeker içerir mi?
Evet, Cappy elma suyu elmanın doğal şekerlerini içerir; ürünün çeşidine göre ilave şeker de bulunabilir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Cappy elma suyu sağlıklı mı?
Cappy elma suyu, elma kaynaklı bazı besin öğeleri sunabilir; ancak bütün elmanın lifini içermez ve şeker oranı yüksektir. Bu nedenle elma yemek yerine geçmez, günlük içecek olarak suyu tercih etmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Cappy elma suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar Cappy elma suyunu kan şekerini yükseltebileceği için porsiyon ve öğün planlarına göre tüketmelidir. Kişisel kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize uygun miktarı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Çocuklara Cappy elma suyu verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde verilebilir; ancak Cappy elma suyu küçük çocuklarda suyun veya bütün meyvenin yerini almamalıdır. Sık ve uzun süreli yudumlama diş çürüğü riskini artırabilir.
Cappy elma suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cappy elma suyunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Cappy elma suyu konsantreden mi yapılır?
Cappy elma suyunun üretim şekli ürün çeşidine ve pazara göre değişebilir. Konsantreden hazırlanıp hazırlanmadığını ambalajdaki ürün tanımından ve içindekiler listesinden öğrenebilirsiniz.
Cappy elma suyu ile taze sıkılmış elma suyu arasındaki fark nedir?
Cappy elma suyu ambalajlı, işlenmiş bir içecektir; taze sıkılmış elma suyu ise hazırlandıktan kısa süre sonra içilir. İkisinde de meyvenin lifinin çoğu bulunmaz, bu yüzden bütün elma daha fazla lif sağlar.
Cappy elma suyu suyla seyreltilerek içilir mi?
Evet, Cappy elma suyunu suyla seyrelterek içebilirsiniz. Böylece tadı daha hafif olur; ancak sulandırmak toplam şeker miktarını yok etmez, yalnızca içeceğin hacmini artırır.
Cappy elma suyu kabızlığa iyi gelir mi?
Cappy elma suyu kabızlığı gidermek için güvenilir bir çözüm değildir. Lif miktarı düşüktür; kabızlıkta su içmek ve lif içeren meyve-sebzeleri tercih etmek daha yararlı olabilir.
Cappy elma suyu gece içilir mi?
Evet, Cappy elma suyu gece içilebilir; ancak içerdiği şeker nedeniyle yatmadan hemen önce içmek dişler için iyi bir alışkanlık değildir. İçtikten sonra dişlerinizi fırçalayın veya ağzınızı suyla çalkalayın.
Cappy elma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
K Vitamini
2µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Cappy elma suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cappy elma suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cappy elma suyu Nedir?
Cappy elma suyu, elmanın suyundan hazırlanan ve hazır içecek olarak sunulan markalı bir meyve suyudur. Elmanın tanıdık, hafif tatlı ve meyvemsi aromasını pratik bir içimde bir araya getirir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasına konarak tüketilebilir. Evde kahvaltı sofrasında peynirli veya yumurtalı yiyeceklerin yanında da tercih edilir.
Besin değerinde karbonhidrat ve doğal olarak şeker öne çıkar; protein ve lif miktarı ise düşüktür. C vitamini kaynağı olarak da öne çıkar. Daha hafif, daha az tatlı bir içim isterseniz suyla ya da sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz; porsiyonu küçük tutmak da işe yarar.
Cappy elma suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cappy elma suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cappy elma suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cappy elma suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cappy elma suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Cappy elma suyu ile Karşılaştır
Cappy elma suyu Gibi Besinler
Cappy elma suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.