🥪
Sucuklu Kaşarlı Tost
Sucuklu ve kaşarlı tost, protein ve enerji açısından zengin, kahvaltı ve atıştırmalık olarak popüler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 36%
Protein
14.2g
· 18%
Yağ
15.8g
· 46%
Lif
1.7g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
Biotin
6.5µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Kalsiyum
340mg · 34% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.