🥣
Tahinli sos
Susam bazlı, zengin sağlıklı yağlar ve mineraller
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 16%
Protein
7.5g
· 11%
Yağ
22g
· 73%
Lif
4.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 54.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.7:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
K Vitamini
40µg · 33% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.