🥄🍯

⚡Yüksek Potasyum

Tahinli Pekmez

Enerji ve kalsiyum kaynağı, geleneksel Türk kahvaltısı

KALORİ

410kcal

55orta

POTASYUM

420mg

LİF

3.8g

Besin Değerleri

100g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 51%

Protein

8.2g

· 8%

Yağ

17.5g

· 41%

Lif

3.8g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Diyet Uyumluluğu

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (68.9:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

K Vitamini

35µg · 29% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.15mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

390mg · 39% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilim hindi eti

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.