Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍫
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Kaç Kalori?
Yüksek protein, laktozsuz, kakaolu süt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kakaolu Laktozsuz Protein Süt (200 g) 140 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 14 g protein, 3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
140
KCAL / 200G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 41% · Yağ 20%
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 175 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 210 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 231 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu laktozsuz protein süt nedir?
Kakaolu laktozsuz protein süt, protein içeriği artırılmış ve laktozu bulunmayan kakaolu süt içeceğidir. Süt proteini içerdiği için laktozsuz olması sütsüz ya da süt alerjisi olanlara uygun olduğu anlamına gelmez.
Kakaolu laktozsuz protein süt normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
Kakaolu laktozsuz protein süt, laktozu olmadığı ve protein miktarı artırıldığı için normal kakaolu sütten ayrılır. Laktozsuz ürünlerde laktoz genellikle parçalanmış olur; bu nedenle tadı normal süte göre daha tatlı algılanabilir.
Kakaolu laktozsuz protein süt protein tozu yerine geçer mi?
Kakaolu laktozsuz protein süt, kullanıma hazır bir içecektir; protein tozuyla birebir aynı ürün değildir. Protein tozunun miktarı ve kullanım amacı değişebilir, bu yüzden tarifinizde veya antrenman planınızda toz kullanıyorsanız doğrudan eşdeğer saymayın.
Kakaolu laktozsuz protein süt ısıtılır mı?
Evet, kakaolu laktozsuz protein süt ısıtılabilir. Kısık ateşte veya mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın; kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebilir. Sıcak içeceklerde normal süt yerine de kullanabilirsiniz.
Kakaolu laktozsuz protein süt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Kakaolu laktozsuz protein süt kahvaltıda tek başına içilebilir veya yulaf lapasına eklenebilir. Yulafla ısıtacaksanız sütün kaynamasını önlemek için sonradan ekleyip karıştırmanız, kakaolu tadını korumasına yardımcı olur.
Kakaolu laktozsuz protein süt spor sonrası içilir mi?
Evet, kakaolu laktozsuz protein süt spor sonrasında pratik bir proteinli içecek olarak tüketilebilir. Antrenman sonrası öğününüzde tek başına içebilir ya da meyve ve başka yiyeceklerle birlikte alabilirsiniz.
Kakaolu laktozsuz protein süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu laktozsuz protein süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalaj üzerinde belirtilen tüketim süresine uyun ve içmeden önce koku ya da görünümünde belirgin bir değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Kakaolu laktozsuz protein süt laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Evet, kakaolu laktozsuz protein süt laktoz intoleransı olanlar için uygun olabilir çünkü laktoz içermez. Ancak süt proteini içerir; süt alerjiniz varsa bu ürün uygun değildir.
Kakaolu laktozsuz protein süt çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar kakaolu laktozsuz protein süt içebilir; ancak bu ürünün çocuklara özel bir içecek olduğu varsayılmamalıdır. Çocuğunuzun süt alerjisi varsa vermeyin; özel beslenme ihtiyacı için sağlık uzmanına danışın.
Kakaolu laktozsuz protein süt kahveye eklenir mi?
Evet, kakaolu laktozsuz protein süt kahveye eklenebilir. Kahvenin sıcaklığı nedeniyle kesilme veya dokuda değişiklik olmasını önlemek için sütü önce hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça karıştırın.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Çinko
1.6mg · 15% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Nedir?
Kakaolu laktozsuz protein süt, kakao tadı verilmiş ve protein içeriği artırılmış süt bazlı bir içecektir. Laktozu alınmış olması, klasik süt yerine laktozsuz seçenek arayanlara hitap eder; ambalajlı olarak satılır.
Soğuk içildiğinde kakao aroması ve yumuşak, sütlü dokusuyla kahvaltıda ya da ara öğünde tercih edilebilir; yanına yulaf, muz veya bir avuç kuruyemiş yakışır. Türkiye’de okul ya da iş öncesi pratik bir içecek olarak da kullanılabilir. Protein açısından öne çıkar: 100 gramında 7 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir, daha doyurucu olması için yulafla karıştırabilirsiniz.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt ile Karşılaştır
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt Gibi Besinler
🥛
Laktozsuz Protein Süt
55 kcal
🥛
Pınar laktozsuz protein süt
54 kcal
🥛
İçim Laktozsuz Protein Sütü
58 kcal
🥛
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt
57 kcal
95b
Kakaolu şekersiz laktozsuz protein sütü
55 kcal
🥛🍌🥜
Yer fıstıklı muzlu laktozsuz protein süt
75 kcal
🥛
Şekersiz laktozsuz protein süt
48 kcal
🥛
Pınar Çilekli Laktozsuz Protein Süt
62 kcal
🍓
Çilekli Laktozsuz Protein Sütü
59 kcal
🥛
Vanilya aromalı laktozsuz protein sütü
58 kcal
🥛
İçim Fit Kakaolu Laktozsuz Protein Süt
59 kcal
🥛🍌🥜
Pınar yer fıstıklı muzlu laktozsuz protein süt
80 kcal
Kakaolu Laktozsuz Protein Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.