🍓💪
Yüksek protein, düşük yağ, çilek aromalı, sporcu besini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
100g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 9%
Protein
75g
· 84%
Yağ
3g
· 7%
Lif
2g
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
400mg · 57% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.