🥟🍲
Mantı Çorbası
Mantı hamuru ve kıymalı iç harç ile yapılan, yoğurtlu veya salçalı sulu çorba.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 55%
Protein
4.2g
· 18%
Yağ
2.8g
· 27%
Lif
1.1g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.