🥜🌱🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Keçiboynuzlu chialı fıstık ezmesi

Bitkisel protein, lif, sağlıklı yağlar, magnezyum ve antioksidanlar içerir.

KALORİ

470kcal

35düşük

POTASYUM

650mg

LİF

9.5g

Besin Değerleri

100g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 20%

Protein

18.5g

· 16%

Yağ

34g

· 64%

Lif

9.5g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.5mg · 57% GDV

0.45mg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

330mg · 47% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilim hindi eti

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.