🥜
Kavrulmuş Tuzlu Fıstık
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.3g
· 14%
Protein
24.5g
· 16%
Yağ
49.7g
· 70%
Lif
8.4g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.6g
Omega 6:3 oranı 1550:1
İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
12.1mg · 76% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
B1
0.62mg · 52% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
376mg · 54% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.