🥜🍫
Kakaolu yer fıstık ezmesi
Kakaolu yer fıstık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 24%
Protein
16g
· 11%
Yağ
41g
· 65%
Lif
6.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.2g
Omega 6:3 oranı 1150:1
İdeal 4:1 üzerinde (1150:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B3
11.5mg · 72% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.