🍫

🌿Lif Zengini

Çikolatalı granola bar

Çikolatalı granola bar, lif ve enerji kaynağı, atıştırmalık olarak popüler.

KALORİ

410kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.8g

Besin Değerleri

100g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 63%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

13.5g

· 30%

Lif

5.8g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

0.13mg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilim hindi eti

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.