🥜
Şekersiz %100 fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein ve sağlıklı yağ içerir, ilave şeker içermez.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz %100 fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.6g
· 12%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
49.9g
· 72%
Lif
8g
Şekersiz %100 fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
6.3mg · 42% GDV
B5
1.77mg · 35% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
335mg · 48% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Şekersiz %100 fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz %100 fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz %100 fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz %100 fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz %100 fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
Şekersiz %100 fıstık ezmesi Gibi Besinler
Şekersiz %100 fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.