🧆
Kızartılmış falafel Kaç Kalori?
Nohut köftesi, kızartılmış, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış falafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
333
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 37%
Protein
13.3g
· 16%
Yağ
17.8g
· 47%
Lif
7.8g
Kızartılmış falafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
120µg · 30% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kızartılmış falafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış falafel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış falafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış falafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış falafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Kızartılmış falafel Gibi Besinler
Kızartılmış falafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.