🍞
Etiform buğday patlağı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, gevrek buğday patlağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etiform buğday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 84%
Protein
10g
· 11%
Yağ
2g
· 5%
Lif
12g
Etiform buğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Etiform buğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etiform buğday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etiform buğday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etiform buğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etiform buğday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Etiform buğday patlağı Gibi Besinler
Etiform buğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etiform buğday patlağı kaç kalori ve diyette tercih edilir mi?
100 gramında 370 kalori bulunur. Yağ oranı 2 g ve lif miktarı 12 g olduğu için porsiyon kontrolüyle diyete uygun bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Etiform buğday patlağında gluten var mı ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, gluten içerir; bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Etiform buğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.