EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Kaç Kalori?

Lif kaynağı, yulaf bazlı, çekirdek ve domates içeren tuzlu atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

9g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 6.3 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

151

KCAL / 35G

Karbonhidrat

19.6g

· 7% GDV

Protein

3.9g

· 8% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 10% · Yağ 38%

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori151 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ1.12 g6%
Trans yağ0.02 g
Sodyum147 mg6%
Karbonhidrat19.6 g7%
Lif3.2 g11%
Protein3.9 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g151 kcal
1 adet (küçük)25 g108 kcal
1 paket (mini)35 g151 kcal
1 porsiyon (orta)35 g151 kcal
1 adet (büyük)50 g215 kcal
2 adet (iki katı)70 g301 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g301 kcal
100 g100 g430 kcal
3 adet (üç katı)105 g452 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar nedir?

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar, yulafı çekirdekler ve domatesle bir araya getiren paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Tatlı barlardan farklı olarak tuzlu bir lezzet sunar ve açıldıktan sonra doğrudan yenebilir.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf barın içinde ne var?

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf barın öne çıkan bileşenleri yulaf, çekirdekler ve domatestir. Ürünün tam içindekiler listesi ve oranları için ambalajı inceleyin; bu bilgi verilen ürün adından çıkarılamaz.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf barın tadı nasıldır?

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar tuzlu bir tada sahiptir; domates ve çekirdekler lezzetini belirginleştirir. Tatlı yulaf barı bekleyenler için farklı bir seçenek olabilir, bu nedenle ilk kez alıyorsanız küçük bir porsiyonla deneyebilirsiniz.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar, lif içeren yulaf ve çekirdeklerle hazırlanmış, işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Ara sıra pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına taze sebze, meyve veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar kahvaltıda yenebilir. Hızlı bir kahvaltı eşlikçisi olarak yoğurt veya peynir gibi başka yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz; tek başına tam ve çeşitli bir kahvaltı sayılmaz.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar tuzlu atıştırmalıkları sevenler için çayın yanında yenebilir. Tatlı bisküvi yerine farklı bir eşlikçi arayanlar deneyebilir; tuzlu tadı nedeniyle çayınıza şeker eklemekle özel bir uyumu yoktur.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar sahurda yenir mi?

Evet, Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanına su ve protein içeren yoğurt ya da yumurta gibi yiyecekler eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar tok tutar mı?

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar, yulaf ve çekirdek içeriği sayesinde hafif bir atıştırmalıktan daha doyurucu gelebilir. Yine de bir ara öğün olarak düşünün; uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanında protein içeren bir yiyecek tüketin.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar kilo vermek isteyenlere uygun mu?

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar, porsiyonu belli bir atıştırmalık olarak kilo vermeye yönelik bir beslenme düzenine sığabilir. Kilo kaybı sağlamaz; ne sıklıkta ve ne kadar yediğiniz önemlidir, bu yüzden ana öğün yerine kullanmayın.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tazeliğini korumak için kısa sürede tüketin ve son tüketim tarihi ile saklama talimatları konusunda paketi esas alın.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.12mg · 10% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

B3

0.98mg · 6% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.77mg · 33% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Sodyum

147mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

109mg · 3% GDV

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Nedir?

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar, yulafı domates ve çekirdeklerle bir araya getiren, paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Tatlı granola barlardan farklı olarak domatesin hafif ekşimsi tadı ve çekirdeklerin belirgin dokusu öne çıkar; yulaflı yapısı tok ve hafif çiğnenebilir olur.

Türkiye’de çantanızda bulundurup işte, okulda ya da öğün aralarında yiyebilir; çayla veya ayranla birlikte tercih edebilirsiniz. Lif içeriği yüksek, ayrıca protein de sağlayan bir ara öğün seçeneğidir; 100 gramında 9 gram lif bulunur. Daha dengeli bir küçük öğün için yanına yoğurt veya taze sebze ekleyebilirsiniz.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28:1

İdeal 4:1 üzerinde (28:1).

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🥣vs🍫
Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar Gibi Besinler

🌱🍅🌻

Lifalif Çekirdekli Domatesli Tuzlu Yulaf Bar

410 kcal

🍅🌾

Çekirdekli Domatesli Tuzlu Yulaf Bar

390 kcal

🌻🍅🥣

Ay Çekirdekli Domatesli Tuzlu Yulaf Bar

410 kcal

🥨

Lifalif Ay Çekirdekli Domatesli Tuzlu Yulaf Bar

420 kcal

🍅

Domatesli tuzlu yulaf bar

393 kcal

🌱🍅🌻

Lifalif Ayçekirdekli Domatesli Tuzlu Yulaf Bar

410 kcal

🌾🍅🌻

Eti Lifalif Ayçekirdekli ve Domatesli Tuzlu Yulaf Bar

410 kcal

🍅🥣

Lifalif Domatesli Tuzlu Yulaf Bar

390 kcal

🍫

Züber bar

370 kcal

🥜

Fellas Kuruyemiş Bar

480 kcal

🍫

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar

410 kcal

🍫

Fellas Bar

370 kcal

Eti Lifalif çekirdekli domatesli tuzlu yulaf bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.