Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?
Şekersiz, kepekli, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi (32 g) 151 kaloridir. 100 gramında 473 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 1.6 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
151
KCAL / 32G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 15% · Yağ 16%
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.67 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 151 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 189 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 213 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 284 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 473 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 473 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi gerçekten şekersiz mi?
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi, şeker ilavesiz bir ürün olarak sunulur; ancak bu, hiç karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kepek ve un gibi tahıl bileşenleri karbonhidrat sağlar.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi diyabeti olanlar için otomatik olarak sınırsız tüketilebilecek bir seçenek değildir. Şeker ilavesiz olsa da karbonhidrat içerir; porsiyon ve kan şekeri yanıtı önemlidir. İlaç kullananlar tüketimini sağlık uzmanıyla değerlendirebilir.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi tek başına kilo verdirmez. Kepek içeriği daha uzun süre tok kalmaya katkı sağlayabilir, ancak bisküvinin porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekler de toplam enerji alımını etkiler.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvinin içinde şeker yerine ne kullanılıyor?
Eti Form şekersiz kepekli bisküvinin tatlılığı şeker dışındaki bir tatlandırıcıdan gelebilir. Kullanılan tatlandırıcıyı ve miktarını görmek için paketin içindekiler listesini kontrol edin; ürün formülü zamanla değişebilir.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form şekersiz kepekli bisküvi kahvaltıda çay veya süt yanında yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, Eti Form şekersiz kepekli bisküvi çaya batırılarak yenebilir. Kepekli yapısı nedeniyle yumuşayıp dağılabilir; bisküviyi çayda kısa süre tutmak şeklini daha iyi korumasına yardımcı olur.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Eti Form şekersiz kepekli bisküvideki kepek ve lif, bağırsak düzenini destekleyebilir; ancak kabızlığı tedavi etmez. Lif alımını artırırken yeterli su içmek de önemlidir.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Eti Form şekersiz kepekli bisküvi bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Kepekli ürünlerdeki lif, özellikle lif tüketimine alışık olmayanlarda rahatsızlık verebilir; küçük miktarla başlayıp su içmek yardımcı olabilir.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form şekersiz kepekli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Paketi kapalı tutmak bisküvilerin nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Eti Form şekersiz kepekli bisküvinin tadı normal bisküvilerden farklı mı?
Evet, Eti Form şekersiz kepekli bisküvinin tadı ve dokusu klasik tatlı bisküvilerden farklıdır. Kepekli yapısı daha belirgin ve dokusu daha taneli olabilir; şeker ilavesiz olması da tatlılık algısını değiştirebilir.
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.31mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.67mg · 29% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Nedir?
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi, kepek içeren, şeker ilavesiz olarak sunulan paketli bir bisküvidir. Çıtır dokusu ve hafif kepekli tadıyla Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Tek başına yenebileceği gibi yoğurt veya meyveyle birlikte de servis edebilirsiniz.
Kepek sayesinde lif içerir; yine de bisküvi olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurtla eşleştirebilir, yanında su ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi Gibi Besinler
🍪
Kepekli Bisküvi
430 kcal
🍪
Eti Form Kepekli Bisküvi
410 kcal
🍪
Form kepekli bisküvi
410 kcal
🍋🍪
Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi
410 kcal
🍋🍪
Limonlu lifli kepekli bisküvi
410 kcal
🍋🍪
Limon lifli kepekli bisküvi
420 kcal
🍋🍪
Eti Form limonlu lifli kepekli bisküvi
390 kcal
🍋🍪
Limonlu kepekli bisküvi
430 kcal
🍪
Altınbaşak kepekli bisküvi
430 kcal
🍪
Eti Form domatesli, zeytinli ve kekikli kepekli bisküvi
410 kcal
🍪
Üzümlü kepekli bisküvi
410 kcal
🍋🍪
Eti Form limonlu kepekli bisküvi
410 kcal
Eti Form Şekersiz Kepekli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.