🧀
Ekici Tam Yağlı Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Tam Yağlı Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
17g
· 24%
Yağ
23g
· 72%
Lif
0g
Ekici Tam Yağlı Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Ekici Tam Yağlı Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Tam Yağlı Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Tam Yağlı Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Tam Yağlı Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Tam Yağlı Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Tam Yağlı Peynir Gibi Besinler
Ekici Tam Yağlı Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Tam Yağlı Peynir kaç kalori?
Ekici Tam Yağlı Peynir, 100 gramda 289 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Ekici Tam Yağlı Peynirin protein oranı nedir?
Bu peynirin 100 gramında 17 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünlerde protein alımına katkı sağlayabilir.
Ekici Tam Yağlı Peynir keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,5 gram karbonhidrat içerirken yağ miktarı 23 gramdır.
Ekici Tam Yağlı Peynir karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram Ekici Tam Yağlı Peynir 2,5 gram karbonhidrat içerir. Düşük karbonhidratlı beslenme düzenlerinde ölçülü şekilde tercih edilebilir.
Ekici Tam Yağlı Peynirin yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 23 gram yağ bulunur. Bu nedenle tam yağlı bir peynir seçeneğidir.
Ekici Tam Yağlı Peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Ekici Tam Yağlı Peynirin glisemik indeksi 0'dır. Verilen bilgiye göre glisemik indeks değeri taşımaz.
Ekici Tam Yağlı Peynir lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımını desteklemek için öğünde lif içeren başka besinlere de yer verilebilir.
Ekici Tam Yağlı Peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, ketovore, Akdeniz, glutensiz ve sattvik diyetlerle de uyumludur.
Ekici Tam Yağlı Peynir gluten içerir mi?
Ürün, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak özel bir sağlık gereksinimi varsa ürün etiketini kontrol etmek önemlidir.
Ekici Tam Yağlı Peynir süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Ekici Tam Yağlı Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.