Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Ekici Simide Eritme Peyniri Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ekici Simide Eritme Peyniri (15 g) 41 kaloridir. 100 gramında 276 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 58.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ekici Simide Eritme Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 15 g
41
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 19% · Yağ 70%
Ekici Simide Eritme Peyniri besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Ekici Simide Eritme Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 15 g | 41 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 83 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 166 kcal |
| 100 g | 100 g | 276 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 276 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 276 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekici Simide Eritme Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici simide eritme peyniri nedir?
Ekici simide eritme peyniri, simidin üzerine konup ısıyla yumuşaması için üretilmiş işlenmiş bir peynirdir. Mini porsiyonlar hâlinde sunulur; sıcak simitle kahvaltıda veya ara öğünde tüketilebilir.
Ekici simide eritme peyniri simidin üzerine nasıl eritilir?
Ekici simide eritme peynirini sıcak simidin üzerine koyarak eritebilirsiniz. Simit henüz ılıksa kısa süre fırında ya da tost makinesinde ısıtın; peynirin fazla kuruyup yanmaması için gözünüz üzerinde olsun.
Ekici simide eritme peyniri en çok neyle yenir?
Ekici simide eritme peyniri en çok sıcak simitle yenir. Yanında domates, salatalık ve çayla kahvaltıya ekleyebilir; sade simit yerine peynirli, pratik bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Ekici simide eritme peyniri kaşar peyniriyle aynı mı?
Hayır, Ekici simide eritme peyniri kaşar peyniriyle aynı ürün değildir. Eritilmeye uygun işlenmiş peynir formundadır; kaşarın tadı ve dokusu farklıdır, bu nedenle tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuç değişebilir.
Ekici simide eritme peyniri ısıtmadan yenir mi?
Evet, Ekici simide eritme peyniri ısıtmadan da yenebilir. Isıtmak zorunlu değildir; ancak sıcak simidin üzerinde yumuşayıp eridiğinde ürünün adındaki kullanım amacına daha uygun bir doku kazanır.
Ekici simide eritme peyniri tostta kullanılabilir mi?
Evet, Ekici simide eritme peyniri tostta kullanılabilir. Ekmek dilimlerinin arasına koyup kısa süre ısıtın; peynir eridiğinde tostu bekletmeden servis etmek, içinin daha yumuşak kalmasına yardımcı olur.
Ekici simide eritme peyniri börek veya poğaçada kullanılır mı?
Evet, Ekici simide eritme peyniri börek veya poğaça iç harcına eklenebilir. Eritilmek üzere hazırlandığından pişerken yumuşar; daha belirgin bir peynir tadı için başka peynirlerle birlikte de kullanabilirsiniz.
Ekici simide eritme peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ekici simide eritme peynirini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünü temiz bir araçla alın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Ekici simide eritme peyniri dondurucuya konur mu?
Ekici simide eritme peynirini dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldükten sonra dokusu ve erime özelliği değişebilir; simit üzerinde düzgün erimesi için ürünü buzdolabında saklayıp tazeyken tüketmek daha uygundur.
Ekici simide eritme peyniri simidin üzerinde neden düzgün erimez?
Ekici simide eritme peyniri soğuk veya kuru simitte eşit erimeyebilir. Simidi önce ısıtın ve peyniri üzerine koyduktan sonra kısa süre daha ısı verin; uzun süre yüksek ısıda tutmak peynirin kurumasına yol açabilir.
Ekici Simide Eritme Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
27µg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
59mg · 8% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Ekici Simide Eritme Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Simide Eritme Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (15 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekici Simide Eritme Peyniri Nedir?
Ekici simide eritme peyniri, simidin içine sürülüp onunla birlikte yenmesi için hazırlanan yumuşak, eriyen bir peynirdir. Kahvaltıda simitle birlikte tercih edilebilir; Türkiye’de simit-çay ikilisine kremamsı ve tuzlu bir eşlikçi olur. Simidi ortadan açıp peyniri içine sürerek yiyebilir, pratik bir ara öğün için de tercih edebilirsiniz.
Protein ve kalsiyum kaynağı olan bu peynir aynı zamanda yağ bakımından yoğundur; 100 gramında 12,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanına domates, salatalık ve şekersiz çay ekleyebilirsiniz.
Ekici Simide Eritme Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekici Simide Eritme Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Simide Eritme Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Simide Eritme Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Simide Eritme Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Simide Eritme Peyniri ile Karşılaştır
Ekici Simide Eritme Peyniri Gibi Besinler
🧀
Eritme Peyniri
270 kcal
🧀
Yarım yağlı eritme peyniri
265 kcal
🧀
Tam yağlı eritme peyniri
320 kcal
🧀
Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri
320 kcal
🧀
Az yağlı eritme peyniri
210 kcal
🧀
Yarı yağlı eritme peyniri
285 kcal
🧀
Taze eritme peyniri
290 kcal
🧀
Yöresel Eritme Peyniri
290 kcal
🧀
Aknaz Krem Eritme Peyniri
270 kcal
🧀
Sinop eritme peyniri
320 kcal
🧀
Çubuk eritme peyniri
320 kcal
🧀
İsli eritme peyniri
300 kcal
Ekici Simide Eritme Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.