🌽🍟
Tortilla cipsi
Mısır bazlı, kızartılmış veya fırınlanmış çıtır cips
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 54%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
22g
· 41%
Lif
4.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 310:1
İdeal 4:1 üzerinde (310:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.