🍗

💪Yüksek Protein

Piliç Nugget

Popüler atıştırmalık, protein kaynağı, genellikle kızartılmış

KALORİ

270kcal

50orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.5g

Besin Değerleri

100g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 28%

Protein

15.5g

· 23%

Yağ

14.5g

· 49%

Lif

1.5g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

3.2mg · 20% GDV

0.7mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

🍿

Atıştırmalık

500 kcal

🍜

Hazır erişte, pişmiş

138 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.