🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Olgunlaştırılmış tam yağlı inek peyniri

KALORİ

380kcal

0düşük

POTASYUM

90mg

LİF

Besin Değerleri

100g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

25g

· 25%

Yağ

32g

· 73%

Lif

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

20g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

A Vitamini

280µg · 31% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

720mg · 72% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Sodyum

900mg · 39% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Benzer Besinler

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🥣

Proteinli sade quark

68 kcal

🥛

Laktozsuz proteinli süt

58 kcal

🥛

Yarı yağlı süt

47 kcal

🥣

Yağsız yoğurt

56 kcal

🧀

Laktozsuz light beyaz peynir

180 kcal

🫐

Yaban mersinli probiyotikli yoğurt

105 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.