🥥🍶

●Düşük GI

Hindistancevizi Yoğurdu

Bitkisel yoğurt, laktozsuz, vegan

KALORİ

120kcal

45düşük

POTASYUM

100mg

LİF

Besin Değerleri

100g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 22%

Protein

1.2g

· 4%

Yağ

· 74%

Lif

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

0.3mg · 6% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

100mg · 3% GDV

Kalsiyum

15mg · 2% GDV

Benzer Besinler

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🥣

Proteinli sade quark

68 kcal

🥛

Laktozsuz proteinli süt

58 kcal

🥛

Yarı yağlı süt

47 kcal

🥣

Yağsız yoğurt

56 kcal

🧀

Laktozsuz light beyaz peynir

180 kcal

🫐

Yaban mersinli probiyotikli yoğurt

105 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.