Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Go Ahead Lifli Bisküvi Kaç Kalori?
Lif açısından zengin atıştırmalık bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Go Ahead Lifli Bisküvi (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 406 kalori vardır. İçinde 26.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.8 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Go Ahead Lifli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
162
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.7g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 6% · Yağ 27%
Go Ahead Lifli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.7 g | 10% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Go Ahead Lifli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 81 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 244 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 406 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Go Ahead Lifli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Go Ahead lifli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Go Ahead lifli bisküvi, lif içeriği yüksek olsa da tatlı bir bisküvidir; tek başına sağlıklı bir öğün yerine geçmez. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edebilir, günlük beslenmenizde meyve ve diğer lif kaynaklarına da yer verebilirsiniz.
Go Ahead lifli bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Go Ahead lifli bisküvi içerdiği lifle bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı tedavi etmez. Lif alımınızı artırırken yeterince su içmeniz önemlidir; yakınmanız sürüyorsa sağlık uzmanına danışın.
Go Ahead lifli bisküvi zayıflamaya yardımcı olur mu?
Go Ahead lifli bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak ürün tatlı bir bisküvidir; kilo kontrolü için onu öğünlerin yerine koymak yerine ölçülü bir atıştırmalık olarak tüketin.
Diyabeti olanlar Go Ahead lifli bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Go Ahead lifli bisküviyi beslenme planlarına dahil edebilir, ancak lifli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Go Ahead lifli bisküvinin normal bisküviden farkı nedir?
Go Ahead lifli bisküvi, lif oranı yüksek bir tatlı bisküvi atıştırmalığı olarak sunulur. Bu özellik onu lif miktarı daha düşük olabilen sıradan bisküvilerden ayırır; ancak tatlı bisküvi niteliğini değiştirmez.
Go Ahead lifli bisküvinin içindeki lif hangi malzemeden geliyor?
Go Ahead lifli bisküvinin lifinin hangi malzemelerden geldiğini yalnızca ürün adına bakarak söylemek mümkün değildir. Tarife ve satıldığı ülkeye göre içerik değişebilir; lif kaynağını öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Go Ahead lifli bisküvi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Go Ahead lifli bisküvi bazı kişilerde, özellikle lif tüketimi aniden artırıldığında, gaz veya şişkinliğe yol açabilir. İlk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayın ve yanında su için.
Go Ahead lifli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Go Ahead lifli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için çay saatinde tek başına bir öğün gibi düşünmeyin; daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Go Ahead lifli bisküvi kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, Go Ahead lifli bisküvi tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir eşlikçi olabilir; kahvaltınızı yumurta, yoğurt veya meyve gibi başka besinlerle tamamlayın.
Paketi açılan Go Ahead lifli bisküvi nasıl saklanır?
Paketi açılan Go Ahead lifli bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması da tazeliğini ve kıtırlığını kaybetmesine neden olabilir.
Go Ahead Lifli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.12mg · 7% GDV
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Go Ahead Lifli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Go Ahead Lifli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Go Ahead Lifli Bisküvi Nedir?
Go Ahead lifli bisküvisi, lif içeriği öne çıkarılan, tatlı ve paketli bir atıştırmalık bisküvidir. Pratik tekli paketiyle evde, işte ya da yolda kolayca tüketilir; klasik ev yapımı bisküvilerden ziyade hazır atıştırmalık olarak düşünülür.
Kıtır dokusu ve hafif tatlılığı çay saatine uygundur; kahvaltıda yoğurt veya meyvenin yanına da ekleyebilirsiniz. Lif miktarı benzer tatlı bisküvilere kıyasla belirgin bir özelliğidir; 100 gramında 11,4 gram lif bulunur. Yine de tatlı bir bisküvi olduğundan, daha dengeli bir ara öğün için meyve ya da sade yoğurtla birlikte tüketebilir ve porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Go Ahead Lifli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Go Ahead Lifli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Go Ahead Lifli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Go Ahead Lifli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Go Ahead Lifli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 49.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.3:1).
Go Ahead Lifli Bisküvi ile Karşılaştır
Go Ahead Lifli Bisküvi Gibi Besinler
🍪
Lifli bisküvi
420 kcal
🍪
Bitter çikolatalı lifli bisküvi
380 kcal
🍫🍪
Eti Form bitter çikolatalı lifli bisküvi
410 kcal
🍫🍪
Bitter çikolata kaplı lifli bisküvi
420 kcal
🍫
Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi
410 kcal
🍋🍪
Limonlu lifli bisküvi
420 kcal
🍋🍪
Eti Form Limon Lifli Bisküvi
380 kcal
🍫🍪
Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi
430 kcal
🍋
Eti Form limonlu lifli bisküvi
496 kcal
🍫🍪
Form bitter çikolatalı lifli bisküvi
430 kcal
🍫
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi
410 kcal
🍪
Çikolatalı lifli bisküvi
455 kcal
Go Ahead Lifli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.