Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğdaylı, portakal ve hindistan cevizli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi (32 g) 142 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
142
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 142 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 200 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 214 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi neyden yapılır?
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi, tam buğday unu içeren; portakal ve hindistan cevizi aromalarıyla hazırlanan paketli bir bisküvidir. Kesin içerik ve katkı bilgileri için ürün ambalajındaki güncel içerik listesini inceleyin.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi sağlıklı mı?
Tam buğday içermesi lif katkısı sağlar; ancak bu bisküvi yine de şeker ve yağ içerebilen paketli bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmenizde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli kullanmayın.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi kilo verdirir mi?
Hayır, bu bisküvi tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde porsiyonunuza dikkat ederek tüketebilirsiniz; tatlı isteğini gidermeye yardımcı olsa da kilo kaybını belirleyen şey genel beslenme düzeniniz ve enerji alımınızdır.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu bisküvinin porsiyonunu ve toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır; tam buğdaylı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Kan şekeri takibiniz ve tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi çayla ara öğün olarak yenebilir. Portakal ve hindistan cevizi aroması sade çayla iyi gider; çayınızı şekerli içiyorsanız bisküviyle birlikte toplam tatlı tüketiminizi göz önünde bulundurun.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra verilebilir. Paketli ve tatlı bir atıştırmalık olduğu için küçük çocukların günlük alışkanlığı hâline getirmeyin; yaşına uygun parçalar sunun ve yerken yanında bulunun.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvinin tadı nasıldır?
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi, portakalın meyvemsi aromasıyla hindistan cevizinin belirgin tadını tam buğdaylı bisküvi dokusunda birleştirir. Sade bisküvilere göre daha aromalı ve tatlı bir seçenek arayanlara hitap eder.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt ve meyve gibi besinlerle birlikte tüketin.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküviyi ezerek taban hazırlamak veya yoğurtlu tatlıların üzerine serpmek için kullanabilirsiniz. Portakal ve hindistan cevizi aroması, ayrıca aroma eklemeden tatlılara lezzet verir.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.22mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Nedir?
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi, Eti’nin tam buğday unu ile hazırlanan, portakal ve Hindistan cevizi aromalı paketli bisküvilerinden biridir. Kıtır yapısı ve hafif tatlı, meyvemsi aromasıyla çay saatine uygundur; kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz.
Tam buğdaylı olması bisküviye bir miktar lif kazandırır; yine de ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilir, yanına şeker eklemediğiniz çay ya da kahve alabilirsiniz.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi Gibi Besinler
🍪
Tam buğdaylı bisküvi
430 kcal
🍪
Eti Burçak tam buğdaylı bisküvi
472 kcal
🍪
Torku tam buğdaylı bisküvi
455 kcal
🍪
McVities Şeker İlavesiz Tam Buğdaylı Bisküvi
430 kcal
🥨
Şekersiz tam buğdaylı bisküvi
410 kcal
🍪
Hurma, incir ve cevizli tam buğdaylı bisküvi
250 kcal
🍪
Şeker ilavesiz bitter çikolatalı tam buğdaylı bisküvi
455 kcal
🍪
Altınbaşak tam buğdaylı bisküvi
455 kcal
🍪
Bitter Çikolatalı Tam Buğdaylı Bisküvi
470 kcal
🍪
Ülker Altınbaşak Tam Buğdaylı Bisküvi
455 kcal
🍪
Altınbaşak Light Tam Buğdaylı Bisküvi
410 kcal
🍪
McVities tam buğdaylı bisküvi
450 kcal
Eti Form portakallı hindistan cevizli tam buğdaylı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.