Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, tam buğdaylı, limon aromalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi (32 g) 141 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.1 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
141
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 141 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 70 kcal |
| 30 g | 30 g | 132 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 198 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 211 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 282 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi sağlıklı mı?
Lif içermesi ve tam buğdaylı olması olumlu özelliklerdir; yine de bu, onu tek başına sağlıklı bir öğün yapmaz. Paketli bir bisküvi olarak ara sıra tüketebilir, günlük beslenmenizde meyve, sebze ve diğer temel besinlere de yer verebilirsiniz.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Lifli olması daha tok hissetmenize yardımcı olabilir, fakat bisküviyi sınırsız tüketilebilir bir atıştırmalık hâline getirmez.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek diyet sırasında tüketebilirsiniz. Tam buğday ve lif içermesi tercih sebeplerinden olabilir; ancak bisküviyi öğün yerine kullanmak yerine planlı bir ara öğünün parçası olarak değerlendirin.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi şeker hastaları için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler sınırlı miktarda tüketebilir, ancak bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Lif içeriği bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak bu bisküvi kabızlığın tedavisi değildir. Lif artışına eşlik edecek yeterli sıvı tüketin; kabızlık sürerse yalnızca bisküviye güvenmeyin.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvinin içinde neler var?
Ürün, adından da anlaşılacağı üzere limon aromalı, tam buğdaylı ve lif içeren bir bisküvidir. Şeker, yağ ve aroma vericiler dâhil kesin bileşenler üretim formülüne göre değişebilir; güncel içindekiler listesini paketten kontrol edin.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi normal bisküviden nasıl farklı?
Bu ürün tam buğdaylı ve lif oranı yüksek bir bisküvi olarak sunulur; limon aroması da lezzetini sıradan sade bisküvilerden ayırır. Tam buğdaylı olması, ürünün şekersiz veya sınırsız tüketilebilir olduğu anlamına gelmez.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında birkaç bisküviyi bir öğün gibi görmek yerine, özellikle gün içinde sık atıştırıyorsanız miktarı kontrol edin ve çaya şeker ekleyip eklemediğinizi de hesaba katın.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi sahurda tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir, ancak tek başına sahur için dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Yanına yumurta, yoğurt gibi protein içeren yiyecekler ve su eklemek sahuru daha doyurucu hâle getirir.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması ise aromasını ve kıtırlığını kaybetmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatını da izleyin.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.22mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Nedir?
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi, tam buğdaylı hamurla hazırlanan, limon aromalı paketli bir bisküvidir. Hafif tatlı, narenciyemsi tadı ve kıtır dokusuyla kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında yenebilir; sade kahvenin yanına da yakışır. Türkiye’de çay molasında veya evden çıkarken çantaya atılan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Tahıl ve karbonhidrat ağırlıklı bir bisküvi olmasının yanında lif de sağlar; yine de tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Limon tadı hafif ve ferah bir eşlikçi arayanlara uygundur.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 40.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.7:1).
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi Gibi Besinler
🍪
Tam buğdaylı bisküvi
430 kcal
🍪
Eti Burçak tam buğdaylı bisküvi
472 kcal
🍪
Torku tam buğdaylı bisküvi
455 kcal
🍪
McVities Şeker İlavesiz Tam Buğdaylı Bisküvi
430 kcal
🥨
Şekersiz tam buğdaylı bisküvi
410 kcal
🍪
Hurma, incir ve cevizli tam buğdaylı bisküvi
250 kcal
🍪
Şeker ilavesiz bitter çikolatalı tam buğdaylı bisküvi
455 kcal
🍪
Altınbaşak tam buğdaylı bisküvi
455 kcal
🍪
Bitter Çikolatalı Tam Buğdaylı Bisküvi
470 kcal
🍪
Ülker Altınbaşak Tam Buğdaylı Bisküvi
455 kcal
🍪
Altınbaşak Light Tam Buğdaylı Bisküvi
410 kcal
🍪
McVities tam buğdaylı bisküvi
450 kcal
Eti Form limonlu lifli tam buğdaylı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.