🥙

Et döner sandviç

KALORİ

220kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

Besin Değerleri

100g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 41%

Protein

11g

· 21%

Yağ

· 38%

Lif

2.1g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Cinko

1mg · 9% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🍗

Hindi dilim hindi eti

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

🍿

Atıştırmalık

500 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.