Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elvan Conitta Waffle Ceispi Kaç Kalori?
Çıtır waffle kaplamalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Elvan Conitta Waffle Ceispi (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 10 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 39.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elvan Conitta Waffle Ceispi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Elvan Conitta Waffle Ceispi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.62 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Elvan Conitta Waffle Ceispi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 63 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 126 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elvan Conitta Waffle Ceispi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elvan Conitta Waffle Ceispi nedir?
Elvan Conitta Waffle Ceispi, çıtır waffle kaplamalı tatlı bir atıştırmalıktır. Paketten çıkar çıkmaz yenebilir; hazırlama ya da pişirme gerektirmez.
Elvan Conitta Waffle Ceispi klasik gofretten farklı mı?
Evet, ürün çıtır waffle kaplamalı tatlı atıştırmalık olarak tanımlanır; klasik gofretlerle birebir aynı olduğu söylenemez. Katmanları ve içeriği hakkında kesin bilgi için ürün ambalajındaki açıklamayı esas alın.
Elvan Conitta Waffle Ceispi pişirilerek mi yenir?
Hayır, Elvan Conitta Waffle Ceispi yemeye hazır bir atıştırmalıktır. Isıtmak ya da pişirmek gerekmez; ısıtma çıtır dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Elvan Conitta Waffle Ceispi çayın yanında yenir mi?
Evet, Elvan Conitta Waffle Ceispi çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır dokusunu koruması için paketi tüketmeden hemen önce açın ve açıkta bekletmeyin.
Elvan Conitta Waffle Ceispi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elvan Conitta Waffle Ceispi’yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcak hava çıtırlığını azaltabilir; pakette farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Elvan Conitta Waffle Ceispi’nin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Elvan Conitta Waffle Ceispi yumuşamış veya çıtırlığını kaybetmişse tazeliği azalmış olabilir. Ambalajı hasarlıysa ya da üründe alışılmadık koku veya görünüm varsa tüketmeyin.
Elvan Conitta Waffle Ceispi dondurucuya konur mu?
Dondurucuya koymak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde oluşabilecek nem, Elvan Conitta Waffle Ceispi’nin çıtır dokusunu bozabilir; kapalı ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Elvan Conitta Waffle Ceispi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Elvan Conitta Waffle Ceispi ufalanarak dondurma veya puding üzerine çıtır bir tatlı dokunuşu olarak eklenebilir. Servisten hemen önce eklemek, nemlenip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Elvan Conitta Waffle Ceispi her gün yenir mi?
Elvan Conitta Waffle Ceispi ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; günlük temel bir yiyecek yerine ara sıra tüketilecek bir seçenek olarak düşünmek daha uygundur. Porsiyonu küçük tutmak, sık tüketimi azaltmaya yardımcı olur.
Elvan Conitta Waffle Ceispi çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Elvan Conitta Waffle Ceispi ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklarda yaşa uygun yiyecek seçimi ve yeme sırasında gözetim önemlidir.
Elvan Conitta Waffle Ceispi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Elvan Conitta Waffle Ceispi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elvan Conitta Waffle Ceispi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elvan Conitta Waffle Ceispi Nedir?
Elvan Conitta Waffle Ceispi, çıtır waffle kaplamalı, tatlı bir paket atıştırmalıktır. Pratik tekli paketiyle çantaya atıp gün içinde kolayca yanınızda taşıyabilirsiniz. Çıtır dokusu ve tatlı tadı, özellikle kısa bir atıştırmalık istediğinizde öne çıkar; kahve ya da çayın yanında ikram edilebilir.
Besin içeriği enerji açısından yoğundur; 100 gramında 525 kalori bulunur. Bu nedenle küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için mini paket uygun bir ölçü olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı atıştırmalık olarak günün geri kalanındaki seçimlerinize göre yer verebilirsiniz.
Elvan Conitta Waffle Ceispi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elvan Conitta Waffle Ceispi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elvan Conitta Waffle Ceispi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elvan Conitta Waffle Ceispi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elvan Conitta Waffle Ceispi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Elvan Conitta Waffle Ceispi ile Karşılaştır
Elvan Conitta Waffle Ceispi Gibi Besinler
🧇
Waffle
291 kcal
🧇
Proteinli Waffle
210 kcal
🧇
Proteinli Masif Waffle
220 kcal
🧇
Nohut waffle
238 kcal
🧇
Sade waffle
290 kcal
🧇
Ev Yapımı Waffle
265 kcal
🧇
Bite & More Proteinli Waffle
340 kcal
🧇
Protein waffle
282 kcal
🧇
Mini waffle
320 kcal
🥞
Yüksek Proteinli Waffle
210 kcal
🧇
Ketojenik waffle
320 kcal
🧇
Vişneli proteinli waffle
38 kcal
Elvan Conitta Waffle Ceispi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.