Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ellas vanilyalı protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilyalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ellas vanilyalı protein bar (45 g) 155 kaloridir. 100 gramında 344 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ellas vanilyalı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
155
KCAL / 45G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ellas vanilyalı protein bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ellas vanilyalı protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 155 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 155 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 344 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 464 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 344 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ellas vanilyalı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ellas vanilyalı protein barı gerçekten yüksek proteinli mi?
Verilen besin bilgisinde protein 100 gramda 0 g görünüyor; bu, “yüksek proteinli” tanımıyla çelişiyor. Bu nedenle ürünün protein katkısını doğrulanmış saymayın; elinizdeki paketin besin etiketindeki protein değerini esas alın.
Ellas vanilyalı protein barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Ellas vanilyalı protein barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak ürünün size enerji sağlayıp sağlamayacağını anlamak için paketteki besin değerlerine bakın; yoğun egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Ellas vanilyalı protein barı spor sonrasında protein yerine geçer mi?
Hayır, protein miktarı verilen bilgilerde 0 g olarak listelendiği için Ellas vanilyalı protein barını güvenilir bir protein kaynağı kabul etmek doğru olmaz. Egzersiz sonrası protein hedefliyorsanız ürün ambalajındaki güncel değeri kontrol edin.
Ellas vanilyalı protein barı öğün yerine yenir mi?
Hayır, Ellas vanilyalı protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğünlerde farklı besin gruplarından yiyecekler bulunur; barı daha çok çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Ellas vanilyalı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ellas vanilyalı protein barı tek başına kilo verdirmez. Pratik olması atıştırmalık seçimini kolaylaştırabilir; ancak verilen bilgiler protein miktarını 0 g gösterdiğinden, tok tutan yüksek proteinli bir seçenek olduğu varsayılmamalıdır.
Ellas vanilyalı protein barı her gün yenir mi?
Ellas vanilyalı protein barı her gün yenmesi gereken bir yiyecek değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük beslenmede temel seçenekler yerine geçmemeli; paketli bir atıştırmalık olarak ara sıra tercih edilmelidir.
Ellas vanilyalı protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ellas vanilyalı protein barı kahvaltıda acele ettiğinizde pratik olabilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Protein içeriği verilen verilerde sıfır göründüğünden, protein kaynağı olarak düşünmeden önce paketi kontrol edin.
Ellas vanilyalı protein barı çocuklar için uygun mu?
Ellas vanilyalı protein barı çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir yiyecek olarak tanımlanmıyor. Çocuğunuz için düzenli atıştırmalık seçerken yaşına uygun, çeşitli ve az işlenmiş yiyecekleri öne çıkarın; barı günlük bir gereklilik gibi sunmayın.
Ellas vanilyalı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ellas vanilyalı protein barını açtıktan sonra paketi kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünün ne kadar dayanacağı ambalajına ve saklama koşullarına bağlıdır; paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Ellas vanilyalı protein barı çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, Ellas vanilyalı protein barı çay veya kahvenin yanında yenebilir. İçecek eşleştirmesi ürünün besin değerini değiştirmez; barı kahvaltının ya da dengeli bir ara öğünün tamamı olarak değil, pratik bir eşlikçi olarak görün.
Ellas vanilyalı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Ellas vanilyalı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ellas vanilyalı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ellas vanilyalı protein bar Nedir?
Ellas vanilyalı protein bar, vanilya aromalı, paketli bir atıştırmalık barıdır; protein barı olarak sunulur ve genellikle öğün aralarında ya da hareketli günlerde pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır; tadı ve dokusu ürüne göre değişebileceğinden paketteki içerik ve ürün bilgilerini kontrol edin.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya spor sonrasında tüketilebilir; tek başına yenebileceği gibi meyveyle de eşleştirilebilir. Besin tablosunda protein miktarı 100 g için 0 g göründüğünden, protein kaynağı olarak seçmeden önce ambalaj bilgisini doğrulamanız iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için yarımını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Ellas vanilyalı protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ellas vanilyalı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ellas vanilyalı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ellas vanilyalı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ellas vanilyalı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Ellas vanilyalı protein bar ile Karşılaştır
Ellas vanilyalı protein bar Gibi Besinler
🍫
Vanilyalı protein bar
240 kcal
🍫
Çikolata vanilyalı protein bar
380 kcal
🥜🍫
Fıstıklı Vanilyalı Protein Bar
410 kcal
🍫
Karamel vanilyalı protein bar
100 kcal
🍫
True Move Vanilyalı Protein Bar
398 kcal
🍫
Lifebar vanilyalı protein bar
393 kcal
🍫
Kırmızı Meyveli Vanilyalı Protein Bar
376 kcal
🍫
Fellas Kakaolu Vanilyalı Protein Bar
391 kcal
🍊
Züber Portakallı Vanilyalı Protein Bar
401 kcal
🍫
Fıstık ve vanilya protein bar
390 kcal
🍫
Protein Bar
350 kcal
🍫
Fellas Protein Bar
350 kcal
Ellas vanilyalı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.