Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Kaç Kalori?
Şekersiz, kepekli, lif kaynağı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form kepekli şekersiz bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form kepekli şekersiz bisküvinin içinde ne var?
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi, kepekli unla hazırlanan ve şeker ilavesiz olarak sunulan paketli bir bisküvidir. Tatlandırıcı türü ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden, içerik listesini ambalajından kontrol edin.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi şekersizse nasıl tatlı oluyor?
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi, şeker yerine tatlandırıcı kullanılmış olabileceği için tatlı gelebilir. “Şekersiz” ibaresi ürünün karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; tatlandırıcının türünü ve içindekileri ambalajında görebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Eti Form kepekli şekersiz bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Form kepekli şekersiz bisküviyi tüketebilir, ancak şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriği ve porsiyon önemlidir; insülin veya ilaç kullanıyorsanız kişisel planınızı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi zayıflamaya yardımcı olur mu?
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi tek başına zayıflatmaz. Şeker ilavesiz ve lifli olması tercih sebebi olabilir, ancak bisküvi enerji yoğun bir atıştırmalıktır; kilo vermeye çalışırken porsiyonu küçük tutup sık tüketmemek daha uygundur.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi uzun süre tok tutar mı?
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi içerdiği lif sayesinde sade, lifsiz bir bisküviye göre daha doyurucu olabilir; yine de tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Ara öğünde yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Eti Form kepekli şekersiz bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz çayla birlikte tüketmek, içeceğinize ayrıca şeker eklememenizi sağlar; bisküviyi kahvaltı veya öğün yerine değil, ara öğün olarak düşünün.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi, kepekli yapısı ve şeker ilavesiz olarak sunulmasıyla ayrılır. Diğer bisküvilerle tat, tatlandırıcı ve içerik bakımından farkı ürün çeşidine göre değişir; karşılaştırırken iki paketin içerik ve besin değerleri tablolarını birlikte inceleyin.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi neden gaz veya şişkinlik yapabilir?
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi, kepek ve lif içerdiği için lif tüketimi az olan kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Birden fazla bisküviyle başlamak yerine az miktarda deneyin ve gün boyunca yeterince su için.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Eti Form kepekli şekersiz bisküvi tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıda protein ve başka besin kaynakları da gerekir; bisküviyi isterseniz yoğurt veya peynir gibi yiyeceklerin yanında küçük bir eşlikçi olarak tüketebilirsiniz.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form kepekli şekersiz bisküviyi paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcak ortam ise tadının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de gözetin.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.34mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Nedir?
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi, Eti’nin kepekli tahıllarla hazırladığı, şeker ilavesiz olarak sunulan paketli bisküvisidir. Kıtır dokusu ve hafif tahıllı tadıyla kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir; yoğurt veya bir parça meyveyle de iyi gider.
Kepek içeriği lif katkısı sağlar: 100 gramında 10 g lif bulunur. Yine de bisküvi olduğu için karbonhidratı yoğundur; şekersiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Ara öğünde birkaç parçayı sade yoğurtla eşleştirmek, daha doyurucu bir seçenek oluşturabilir.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 40.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.7:1).
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi Gibi Besinler
🍪
Şekersiz Bisküvi
410 kcal
🍪
McVities şekersiz bisküvi
420 kcal
🍪
Eti Burçak şekersiz bisküvi
420 kcal
🍪
Burçak şekersiz bisküvi
420 kcal
🍪
Bitter çikolatalı şekersiz bisküvi
470 kcal
🍪
Probis proteinli şekersiz bisküvi
390 kcal
🍪
Tam buğdaylı şekersiz bisküvi
410 kcal
🍪
Yulaflı şekersiz bisküvi
445 kcal
🍪
Hurmalı şekersiz bisküvi
473 kcal
🍪
Eti Form Şekersiz Bisküvi
407 kcal
🍪
Glütensiz şekersiz bisküvi
390 kcal
🍪
Eti şekersiz bisküvi
410 kcal
Eti Form kepekli şekersiz bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.