Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Kaç Kalori?
yüksek lifli, çikolatalı, paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form çikolatalı lifli bisküvi (32 g) 120 kaloridir. 100 gramında 376 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.5 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
120
KCAL / 32G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
5.9g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.66 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 5.9 g | 21% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 120 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 60 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 105 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 30 g | 113 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 150 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 180 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 241 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 376 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Lif içermesi bir artı olsa da Eti Form çikolatalı lifli bisküvi ultra işlenmiş, çikolatalı paketli bir bisküvidir; besleyici bir ara öğün veya taze meyve ve kuruyemişin yerine düşünülmemelidir.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Diyetteyseniz paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Diyabeti olanlar Eti Form çikolatalı lifli bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar yiyebilir, ancak lifli olması karbonhidratlarının kan şekerini yükseltmeyeceği anlamına gelmez. Porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çay şekersiz olsa bile bisküvinin kendisi atıştırmalık sayılır; arka arkaya birkaç tane yemek yerine miktarı baştan belirlemek işe yarar.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, kahvaltının yerini tutmaz. Bisküvi tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz; sabah yiyecekseniz yoğurt, yumurta veya meyve gibi kahvaltılıklarla birlikte tüketin.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Lifi günlük alımınıza katkı sağlayabilir, ancak kabızlığı tedavi etmez. Lif tüketimini artırırken yeterli su içmek de önemlidir; yakınmanız sürüyorsa yalnızca bisküviye güvenmeyin.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi şeker içermiyor mu?
Hayır, lifli olması şeker içermediği anlamına gelmez. Ürünün şeker miktarını verilen besin değerleri belirtmiyorsa ambalajındaki besin tablosunu ve içindekiler listesini inceleyin.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Ara sıra atıştırmalık olarak konabilir; ancak her gün meyve, yoğurt veya sandviç gibi daha doyurucu seçeneklerin yerine geçmesin. Çocuğunuzun süt, soya veya gluten alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan paketi ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; böylece bisküviler nemlenip yumuşamaz. Paketin üzerindeki saklama talimatını ve son tüketim tarihini de izleyin.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi sahurda tok tutar mı?
Tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Sahurda yiyecekseniz yanında yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir seçenek ve su bulundurun; bisküviyi öğünün tamamı saymayın.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Demir
0.9mg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Nedir?
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi, çikolata içeren ve lif oranı öne çıkan, paketli bir bisküvidir. Türkiye’de çoğunlukla ara öğünde, çay ya da kahvenin yanında; bazen de çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Kıtır dokusu ve çikolatalı tadı, onu tatlı isteğine eşlik eden bir seçenek hâline getirir.
100 gramında 18,4 g lif bulunur; yine de bisküvi olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilir, birkaç adetle yetinebilirsiniz.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi Gibi Besinler
🍪
Çikolatalı lifli bisküvi
455 kcal
🍪
Bitter çikolatalı lifli bisküvi
380 kcal
🍫🍪
Eti Form bitter çikolatalı lifli bisküvi
410 kcal
🍫🍪
Form bitter çikolatalı lifli bisküvi
430 kcal
🍪
McVitie's şeker ilavesiz bitter çikolatalı lifli bisküvi
420 kcal
🍪
Çokoprens bitter çikolatalı lifli bisküvi
472 kcal
🍪
Lifli bisküvi
420 kcal
🍫🍪
Bitter çikolata kaplı lifli bisküvi
420 kcal
🍫
Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi
410 kcal
🍋🍪
Limonlu lifli bisküvi
420 kcal
🍋🍪
Eti Form Limon Lifli Bisküvi
380 kcal
🍫🍪
Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi
430 kcal
Eti Form çikolatalı lifli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.