Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Tam yağlı, zengin kalsiyum, protein kaynağı, geleneksel Türk peyniri

KALORİ

280kcal

0düşük

POTASYUM

75mg

LİF

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

16.5g

· 23%

Yağ

23g

· 74%

Lif

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

230µg · 26% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

400mg · 57% GDV

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir kaç kalori?

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir 100 gramında 280 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ, 16,5 g protein ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.