Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Ocean Omega 3 Plus Kaç Kalori?
EPA ve DHA içeren balık yağı takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ocean Omega 3 Plus (1 g) 12 kaloridir. 100 gramında 857 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Omega 3 Plus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 1.4 g
12
KCAL / 1.4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Omega 3 Plus besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (1.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ocean Omega 3 Plus Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 1.4 g | 12 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.4 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 1.4 g | 12 kcal |
| 2 g | 2 g | 17 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 2.8 g | 24 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 4.2 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 857 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 857 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Omega 3 Plus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Omega 3 Plus ne işe yarar?
Ocean Omega 3 Plus, balık yağından EPA ve DHA sağlayan bir takviyedir. Bu omega-3 yağ asitleri normal vücut işlevlerini destekler; ürün bir hastalığı tedavi etmek veya önlemek için kullanılmaz.
Ocean Omega 3 Plus nasıl kullanılmalı?
Ocean Omega 3 Plus’ı ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Önerilen miktarı aşmayın; ürünün formuna uygun şekilde kullanın ve başka omega-3 takviyeleriyle birlikte alıyorsanız toplam alımı göz önünde bulundurun.
Ocean Omega 3 Plus yemekle birlikte mi alınır?
Evet, Ocean Omega 3 Plus’ı yemekle birlikte almak genellikle daha rahat olur. Öğünle almak balık tadı veya geğirme gibi rahatsızlıkları azaltabilir; ürünün ambalajındaki özel talimat varsa onu izleyin.
Ocean Omega 3 Plus sabah mı akşam mı alınmalı?
Ocean Omega 3 Plus için herkesin uyması gereken özel bir sabah ya da akşam saati yoktur. Düzenli kullanabileceğiniz bir öğünle birlikte almak, kullanım talimatını takip etmeyi kolaylaştırır.
Ocean Omega 3 Plus balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Ocean Omega 3 Plus bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu veya geğirme yapabilir. Takviyeyi yemekle almak bu etkileri azaltabilir; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
Ocean Omega 3 Plus kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Ocean Omega 3 Plus’ı kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza danışın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebilir; uygun kullanım kişisel ilaçlarınıza ve sağlık durumunuza bağlıdır.
Hamilelikte Ocean Omega 3 Plus kullanılabilir mi?
Hamilelikte Ocean Omega 3 Plus kullanımı için doktorunuza danışın. Takviyenin içeriği ve miktarı önemlidir; hamilelik döneminde balık yağı takviyesini kendi kendinize başlatmayın.
Ocean Omega 3 Plus ile morina karaciğeri yağı aynı şey mi?
Hayır, Ocean Omega 3 Plus balık yağı takviyesidir; morina karaciğeri yağı ise balığın karaciğerinden elde edilir. Morina karaciğeri yağı A ve D vitaminleri de içerebilir; Ocean Omega 3 Plus için içeriği ürün etiketinden kontrol edin.
Ocean Omega 3 Plus açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Ocean Omega 3 Plus’ı ambalajında belirtilen koşullarda, ısı ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ürün sıvı formdaysa açıldıktan sonra buzdolabı gerekip gerekmediğini etiketten kontrol edin ve kapağını sıkıca kapatın.
Balık yiyenlerin Ocean Omega 3 Plus kullanması gerekir mi?
Hayır, düzenli olarak omega-3 içeren balık tüketen herkesin Ocean Omega 3 Plus kullanması gerekmez. Takviye ihtiyacı beslenmenize ve sağlık durumunuza bağlıdır; ürünü yalnızca etiketteki kullanım amacı doğrultusunda değerlendirin.
Ocean Omega 3 Plus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6mg · 40% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Omega 3 Plus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Omega 3 Plus Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (1.4 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Omega 3 Plus Nedir?
Ocean Omega 3 Plus, balık yağından elde edilen EPA ve DHA içeren bir besin takviyesidir; geleneksel bir yemek değil, günlük beslenmeye eklenen bir üründür. Türkiye’de genellikle suyla yutularak, ürün etiketindeki kullanım önerisine göre alınır. Öğünle birlikte kullanmak bazı kişiler için daha kolay olabilir; sizin için uygun zamanı etiketteki talimatlara göre belirleyin.
Besin değeri büyük ölçüde yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Bu nedenle yiyecek gibi doyurucu bir seçenekten çok, küçük miktarda yoğun yağ içeren bir takviye olarak düşünülmelidir. Balık yağı tadına hassassanız kapsülü bol suyla yutabilir ve öğünle birlikte alabilirsiniz.
Ocean Omega 3 Plus Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Omega 3 Plus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Omega 3 Plus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Omega 3 Plus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Omega 3 Plus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Omega 3 Plus ile Karşılaştır
Ocean Omega 3 Plus Gibi Besinler
Ocean Omega 3 Plus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.