Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
lifli, kakaolu, fındıklı, tarçınlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Eti Form Kepekli Bisküvi Kakaolu Fındık Tarçın (32 g) 142 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.1 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
142
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 142 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 71 kcal |
| 25 g | 25 g | 111 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 178 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 214 kcal |
| 50 g | 50 g | 223 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 285 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Besleyici bir atıştırmalık olabilir, ancak işlenmiş bir üründür; kepekli olması onu az işlenmiş tam tahıl yiyecekleriyle aynı yapmaz. Lif içerse de günlük beslenmede tek başına sağlıklı seçim ölçütü değildir.
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek diyet sırasında yiyebilirsiniz. Kepekli olması tek başına kilo verdirmez; bisküviyi doyurucu bir öğün yerine değil, planınıza uyan bir atıştırmalık olarak düşünün.
Diyabeti olan bazı kişiler bu bisküviyi öğün planlarına sığdırabilir; kepekli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kakao, fındık ve tarçın aroması çayla uyumludur; bisküviyi çaya batırırsanız çabuk yumuşayabileceğini unutmayın.
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Bir süre tok tutmaya yardımcı olabilir; kepekli olması lif sağlar. Yine de bisküvi tek başına uzun süreli tokluk için yeterli olmayabilir; yanında yoğurt gibi protein içeren bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara atıştırmalık olarak verilebilir. Tek başına öğün yerine koymayın; fındık içeren bir ürün olduğu için fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Paketi açıldıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına, sıcak ortam ise dokusunun ve aromasının bozulmasına yol açabilir.
Evet, ezilmiş bisküviler cheesecake tabanında kullanılabilir. Kakao, fındık ve tarçın aroması tabana belirgin bir tat verir; bu nedenle tarifteki şeker ve baharat miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Hayır, bu bisküvideki tarçın kan şekerini düşüren bir tedavi değildir. Tarçın aroması ürüne lezzet verir; bisküvinin içerdiği karbonhidratı ortadan kaldırmaz.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (32 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form kepekli bisküvi kakaolu fındık tarçın, kepekli hamuru kakao ve fındığın dolgun tadını tarçının sıcak aromasıyla birleştiren paketli bir bisküvidir. Kıtır dokusu ve tatlı, hafif baharatlı lezzetiyle kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında tercih edilebilir; ara öğün çantanıza da kolayca eklenir.
Lif içeriği öne çıkar: 100 gramında 9,4 g lif bulunur. Dört orta boy bisküvi yaklaşık 32 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, tatlı tadını şekersiz çayla tamamlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
🍪
Eti Form Kepekli Bisküvi
410 kcal
🍪
Eti Form Kepekli Bisküvi (Domates, Zeytin, Kekik)
410 kcal
🍪
Eti Form Kepekli Bisküvi (Kakao, Fındık, Tarçın)
410 kcal
🍪
Eti Form Kepekli Bisküvi (Kakaolu ve Fındıklı)
430 kcal
🍪
Eti Form Kepekli Bisküvi (Mahlep, Çiya, Çörek Otu)
410 kcal
🍪
Eti Form kepekli bisküvi (fındıklı kakaolu tarçınlı)
430 kcal
🥨
Eti Form Kepekli Bisküvi (Tam Çavdarlı)
390 kcal
🍪
Eti Form kepekli bisküvi (mahlepli, çiya ve çörek otlu)
435 kcal
🍪
Form kepekli bisküvi
410 kcal
🍪
Ülker Form kepekli bisküvi
435 kcal
🍪
Eti Form Kepekli
410 kcal
🥨
Eti Form Kepekli Kraker
410 kcal
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.