🍪
lifli, kakaolu, fındıklı, tarçınlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.5g
· 60%
Protein
8.2g
· 7%
Yağ
15.8g
· 33%
Lif
9.4g
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
100 gramında 445 kcal, 8.2 g protein, 66.5 g karbonhidrat, 15.8 g yağ ve 9.4 g lif bulunur. Porsiyona göre değerler tüketilen miktara göre değişir.
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58’dir; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.