Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü, granolalı yoğurtlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Activa Mix&Go granolalı yoğurt (170 g) 218 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 31.6 g karbonhidrat, 7.1 g protein, 7 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 170 g
218
KCAL / 170G
Karbonhidrat
31.6g
· 11% GDV
Protein
7.1g
· 14% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 13% · Yağ 29%
Activa Mix&Go granolalı yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 31.6 g | 11% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 7.1 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activa Mix&Go granolalı yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 170 g | 218 kcal |
| 1 adet (yarım) | 85 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 218 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 218 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 256 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Mix&Go granolalı yoğurt nedir?
Activa Mix&Go granolalı yoğurt, kültürlü yoğurdu granolayla bir araya getiren, pratik bir atıştırmalıktır. Yoğurt ve granola aynı pakette sunulur; kahvaltıda veya ara öğünde tüketilebilir.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt nasıl yenir?
Activa Mix&Go granolalı yoğurdu, granolayı yoğurda ekleyip karıştırarak yiyebilirsiniz. Granolanın kıtır kalmasını istiyorsanız karıştırmayı yemeden hemen önce yapın.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Activa Mix&Go granolalı yoğurt probiyotik kültürlerle fermente edilmiş yoğurt içerir. Üründeki belirli bakteri türleri veya miktarları için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activa Mix&Go granolalı yoğurt hızlı bir kahvaltı seçeneği olabilir. Daha doyurucu bir öğün isterseniz yanına meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Activa Mix&Go granolalı yoğurdu buzdolabında saklayın. Soğuk zincirin korunması, sütlü ürünlerin güvenliği ve kalitesi için önemlidir; ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activa Mix&Go granolalı yoğurdu açtıktan sonra bekletmeden tüketin. Yoğurtla granola karışınca granola yumuşar; artan ürünü saklamak yerine paketin tamamını tek seferde bitirmek daha uygundur.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt dondurulur mu?
Activa Mix&Go granolalı yoğurdu dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde yoğurdun dokusu değişebilir ve granola yumuşayıp kıtırlığını kaybedebilir; ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt diyabeti olanlar için uygun mudur?
Activa Mix&Go granolalı yoğurt diyabeti olanlar için porsiyon ve karbonhidrat içeriği gözetilerek değerlendirilebilir. Granola ve yoğurttaki şeker miktarı kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planınıza uymuyorsa diyetisyeninize danışın.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa Mix&Go granolalı yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak granolayı da içerir; bu nedenle dokusu ve tadı daha çeşitlidir. Granolanın kıtır kalması için ikisini yemeden hemen önce karıştırın.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt gece ara öğünü olarak yenir mi?
Evet, Activa Mix&Go granolalı yoğurt gece ara öğünü olarak yenebilir. Granola içerdiği için sade yoğurttan farklıdır; yatmadan hemen önce büyük bir porsiyon yerine size uygun miktarı tercih edin.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.71µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
3.57µg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (170 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Nedir?
Activa Mix&Go granolalı yoğurt, fermente yoğurdun granolayla bir araya geldiği, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı, granolanın tahıllı ve çoğunlukla çıtır dokusuyla dengelenir; pratik ambalajı sayesinde evde ya da dışarıda kolayca tüketilir.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltı veya öğün arası atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kahvaltıda taze meyveyle, ara öğünde ise tek başına iyi gider. Besin içeriği karbonhidrat ağırlıklı, protein miktarı ise yoğurt içerse de görece mütevazıdır. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya sade kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 17.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.6:1).
Activa Mix&Go granolalı yoğurt ile Karşılaştır
Activa Mix&Go granolalı yoğurt Gibi Besinler
🥣
Granolalı yoğurt
130 kcal
🥣
Activia granolalı yoğurt
110 kcal
🥣
Activia Mix&Go granolalı yoğurt
118 kcal
🥣
Activia çilek granolalı yoğurt
118 kcal
🥣
Eker Granolalı Yoğurt
132 kcal
🥣
Yaban mersinli granolalı yoğurt
128 kcal
🥣
Çilekli granolalı yoğurt
128 kcal
🥣
Activia ananaslı muzlu granolalı yoğurt
108 kcal
🥣
Activia yaban mersinli granolalı yoğurt
118 kcal
🥣
Activia muzlu yulaflı granolalı yoğurt
108 kcal
🥥
Activia Hindistan Cevizli Granolalı Yoğurt
125 kcal
🥣
Activia Çilek-Ahududu Granolalı Yoğurt
105 kcal
Activa Mix&Go granolalı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.