Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ESN Iced Peach Isoclear Kaç Kalori?
Şeffaf izole protein içeceği, şeftali aromalı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) ESN Iced Peach Isoclear (30 g) 21 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ESN Iced Peach Isoclear Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
21
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 92% · Yağ 0%
ESN Iced Peach Isoclear besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon ESN Iced Peach Isoclear Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 21 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 20 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 32 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 60 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ESN Iced Peach Isoclear Hakkında Sık Sorulan Sorular
ESN Iced Peach Isoclear nedir?
ESN Iced Peach Isoclear, suyla hazırlanan şeftali aromalı, berrak içimli bir whey izolatı protein tozudur. Hazır içecek değil, toz karışımdır; içmeden önce sıvıyla karıştırılır.
ESN Iced Peach Isoclear suyla mı sütle mi hazırlanır?
ESN Iced Peach Isoclear en iyi soğuk suyla hazırlanır; bu şekilde berrak ve meyvemsi içim özelliği korunur. Süt eklerseniz içecek bulanıklaşır ve daha kremamsı bir kıvam alır.
ESN Iced Peach Isoclear nasıl karıştırılır?
ESN Iced Peach Isoclear’ı soğuk suya ekleyip karıştırma şişesinde çalkalayın. Köpük oluşursa içmeden önce biraz bekletin; su miktarını paketteki hazırlama talimatına ve istediğiniz yoğunluğa göre ayarlayın.
ESN Iced Peach Isoclear’ın tadı şeftalili soğuk çay gibi mi?
ESN Iced Peach Isoclear şeftali aromalı, meyvemsi ve berrak içimli bir protein içeceğidir; sütlü protein tozları gibi kremamsı değildir. Soğuk suyla hazırlamak meyve aromalı içim hissini öne çıkarır, ancak tat algısı kişiden kişiye değişir.
ESN Iced Peach Isoclear neden çalkalayınca köpürüyor?
ESN Iced Peach Isoclear çalkalanırken köpürmesi olağandır; protein tozları sıvıyla hızlıca karıştırıldığında köpük oluşabilir. Hazırladıktan sonra kısa süre beklemek köpüğün azalmasına yardımcı olur.
ESN Iced Peach Isoclear normal whey protein tozundan nasıl farklıdır?
ESN Iced Peach Isoclear, klasik whey ürünlerinin yoğun ve sütlü içimi yerine suyla hazırlanan berrak, meyve aromalı bir içim sunar. Protein kaynağı yine whey izolatıdır; temel fark içim tarzı ve aromasıdır.
ESN Iced Peach Isoclear antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, ESN Iced Peach Isoclear antrenmandan sonra protein almak için kullanılabilir. Suya karıştırıp içebilirsiniz; ancak tek başına tam bir öğün yerine geçmez, çünkü dengeli bir öğünün sunduğu tüm besin çeşitliliğini sağlamaz.
ESN Iced Peach Isoclear’ı antrenman öncesi içmek uygun mu?
Evet, ESN Iced Peach Isoclear’ı antrenmandan önce de içebilirsiniz. Mideniz egzersiz sırasında hassassa, büyük miktarda içeceği hemen antrenman öncesinde tüketmek yerine daha erken içmek daha rahat olabilir.
ESN Iced Peach Isoclear sıcak içeceklere eklenir mi?
ESN Iced Peach Isoclear sıcak içeceklere eklemek için tasarlanmamıştır. Isı, berrak içimli yapısını ve dokusunu değiştirebilir; şeftali aromalı içeceği soğuk suyla hazırlamak daha uygun olur.
ESN Iced Peach Isoclear’ı öğün yerine kullanabilir miyim?
Hayır, ESN Iced Peach Isoclear tek başına dengeli bir öğün değildir; protein takviyesi olarak düşünülmelidir. Öğün yerine kullanmak, vücudun bir öğünde alacağı çeşitli besinleri ve doyuruculuğu sağlamayabilir.
ESN Iced Peach Isoclear Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.03µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
3mg · 0% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.5mg · 0% GDV
ESN Iced Peach Isoclear Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ESN Iced Peach Isoclear Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ESN Iced Peach Isoclear Nedir?
ESN Iced Peach Isoclear, şeftali aromalı, suyla hazırlanan berrak bir protein içeceği tozudur; sütlü ve yoğun bir shake yerine daha hafif, meyvemsi bir seçenek sunar. Peynir altı suyu protein izolatı içerir ve soğuk suyla karıştırıldığında içime hazır hâle gelir.
Tadı şeftali yönünde, dokusu ise klasik protein shake’lerinden daha ince ve ferahlatıcıdır. Antrenman sonrasında ya da öğün aralarında soğuk içebilir, isterseniz buzla servis edebilirsiniz. Protein ağırlıklı, karbonhidrat ve yağ miktarı düşük bir üründür; 100 gramında 16 g protein bulunur. Sütlü içecekleri ağır bulanlar için suyla hazırlamak iyi bir tercih olabilir.
ESN Iced Peach Isoclear Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ESN Iced Peach Isoclear İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ESN Iced Peach Isoclear Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ESN Iced Peach Isoclear Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ESN Iced Peach Isoclear Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
ESN Iced Peach Isoclear ile Karşılaştır
ESN Iced Peach Isoclear hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.