🧀
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta yağlı, düşük kalorili ricotta peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 12%
Protein
8g
· 27%
Yağ
8g
· 61%
Lif
0g
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Gibi Besinler
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Ricotta Peyniri kaç kalori?
Ekici Ricotta Peyniri 100 gramında 100 kcal içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 8 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Ekici Ricotta Peyniri diyete uygun mu?
100 gramı 100 kcal olan bu peynir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekici Ricotta Peyniri (100 kcal 8 protein 8 yağ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.