🧀
Ekici Ricotta Peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, düşük yağlı peynir; iyi protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Ricotta Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
174
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
11.2g
· 25%
Yağ
13.2g
· 68%
Lif
0g
Ekici Ricotta Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ekici Ricotta Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Ricotta Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Ricotta Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Ricotta Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Ricotta Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Ricotta Peyniri Gibi Besinler
Ekici Ricotta Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Ricotta Peyniri kaç kalori?
Ekici Ricotta Peyniri 100 gramda 174 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 13,2 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Ekici Ricotta Peyniri diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekici Ricotta Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.