Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli ricotta peyniri

KALORİ

142kcal

27düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

142

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 11%

Protein

18g

· 51%

Yağ

5.8g

· 38%

Lif

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.65µg · 27% GDV

0.27mg · 21% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Kalsiyum

220mg · 22% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri 100 gramda 142 kalori ve 18 g protein içerir. Aynı miktarda 4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri keto diyete uygun mu?

Ürün 100 gramda 4 g karbonhidrat içerir ve Ketovore beslenme ile uyumludur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, esnek ve omnivor beslenmeye uygundur; süt alerjeni içerir.

Ekici Proteinli Ricotta Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.