🧀
Ekici peynir (küçük) Kaç Kalori?
Türk beyaz peynir, küçük boy, kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici peynir (küçük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
16g
· 24%
Yağ
22g
· 72%
Lif
0g
Ekici peynir (küçük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ekici peynir (küçük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici peynir (küçük) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici peynir (küçük) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici peynir (küçük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici peynir (küçük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici peynir (küçük) Gibi Besinler
Ekici peynir (küçük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici küçük peynir kaç kalori?
Ekici küçük peynir 100 gramında 280 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 22 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Ekici küçük peynir düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30'dur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekici peynir (küçük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.