Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ekici peynir çubuğu Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum açısından zengin atıştırmalık peynir çubuğu

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

100mg

LİF

Ekici peynir çubuğu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

22g

· 27%

Yağ

25g

· 71%

Lif

Ekici peynir çubuğu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.85mg · 65% GDV

B12

1.5µg · 63% GDV

A Vitamini

250µg · 28% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

500mg · 71% GDV

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Sodyum

900mg · 39% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Ekici peynir çubuğu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekici peynir çubuğu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekici peynir çubuğu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekici peynir çubuğu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekici peynir çubuğu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ekici peynir çubuğu Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Ekici peynir çubuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekici peynir çubuğu kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 320 kalori ve 22 gram protein bulunur. Yağ miktarı 25 gram, karbonhidrat miktarı ise 2 gramdır.

Ekici peynir çubuğu diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğunu da dikkate almak gerekir.

Ekici peynir çubuğu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.