🧀
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, tuzlu, kahvaltılık peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
17g
· 23%
Yağ
24g
· 74%
Lif
0g
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Lokun Kıvamında Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Gibi Besinler
Ekici Lokun Kıvamında Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Lokun Kıvamında Peynir kaç kalori?
Ekici Lokun Kıvamında Peynirin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı miktarda 24 g yağ ve 17 g protein bulunur.
Ekici Lokun Kıvamında Peynir diyete uygun mu?
100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve 17 g protein içerir; glisemik indeksi 0'dır. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekici Lokun Kıvamında Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.