🧀
Ekici Lokum Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, az tuzlu, kahvaltılık beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Lokum Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
16.5g
· 25%
Yağ
21g
· 72%
Lif
0g
Ekici Lokum Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ekici Lokum Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Lokum Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Lokum Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Lokum Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Lokum Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Lokum Peynir Gibi Besinler
Ekici Lokum Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Lokum Peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Ekici Lokum Peynir 265 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Ekici Lokum Peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Ekici Lokum Peynir; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve süt alerjeni içerir.
Ekici Lokum Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.