Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Kaç Kalori?

Yumuşak dokulu beyaz peynir; protein ve kalsiyum kaynağı.

KALORİ

265kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 4%

Protein

14.5g

· 22%

Yağ

22g

· 74%

Lif

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Sodyum

950mg · 41% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekici Lokum Kıvamı Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Ekici Lokum Kıvamı Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekici Lokum Kıvamı Peynir kaç kalori?

Ekici Lokum Kıvamı Peynir, 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 22 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Ekici Lokum Kıvamı Peynir keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Ekici Lokum Kıvamı Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.