🧀
Ekici Lokum Kıvamı Kaç Kalori?
Yumuşak, kremamsı beyaz peynir; kahvaltı ve sandviçler için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Lokum Kıvamı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
13g
· 21%
Yağ
21g
· 75%
Lif
0g
Ekici Lokum Kıvamı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ekici Lokum Kıvamı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Lokum Kıvamı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Lokum Kıvamı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Lokum Kıvamı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Lokum Kıvamı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Lokum Kıvamı Gibi Besinler
Ekici Lokum Kıvamı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Lokum Kıvamı kaç kalori?
Ekici Lokum Kıvamı 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g yağ, 13 g protein ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Ekici Lokum Kıvamı diyete uygun mu?
100 gramda 13 g protein içerirken yağ oranı 21 g'dır; porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ekici Lokum Kıvamı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.