🥛
Ekici Labne Kaç Kalori?
Kremamsı, protein ve kalsiyum kaynağı, ekşi ve hafif tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Labne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 8%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
18g
· 78%
Lif
0g
Ekici Labne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Ekici Labne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Labne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Labne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Labne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Labne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Labne Gibi Besinler
Ekici Labne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Labne kaç kalori?
Ekici Labne, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g yağ, 7,5 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Ekici Labne diyete uygun mu?
Ekici Labne; vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 18 g yağ ve 220 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Ekici Labne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.