🧀
Ekici Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum ve B12 vitamini kaynağı. Tuzlu ve yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
25g
· 28%
Yağ
27g
· 69%
Lif
0g
Ekici Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Ekici Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Ekici Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Kaşar Peyniri kaç kalori?
Ekici Kaşar Peyniri 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g protein, 27 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Ekici Kaşar Peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Ekici Kaşar Peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 2,5 g olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Ekici Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.